TARIFS

Les cours individuels/ duo : 1 à 2 personnes, à domicile.

Tarif: 35/heure (seul) ou 17,30€/heure par personne en duo(420€/Trimestre seul, ou 210à deux).

Les cours individuels/duo sont prit en charge au domicile du bénéficiaire.

Après un bilan physique initial (compris dans le tarif) nous définissons ensemble le(s) objectif(s) à atteindre.

Les cours individuels/duo permettent la proposition d’une activité physique totalement individualisée et propre à chacun. Je vous accompagne dans chaque mouvement et vous conseille afin de le reproduire correctement une fois seul. A raison de 1 séance par semaine nous réalisons une prise en charge sur une durée de 3 mois minimum (tarif préférentiel si renouvellement de l’engagement).

Arrivés au terme du trimestre, un bilan final est réalisé et nous évoquons ensemble les différents bénéfices physique, mental et social de la pratique d’APA et décidons de la suite à venir.

Les cours semi collectif : 3 à 5 personnes au domicile de l’une d’entre elles.

Tarif:10/heure par personne, soit 120€/Trimestre.

Les cours semi collectif consistent à «mettre à disposition» son domicile et convier 2 à 4 personnes chez soi afin de réaliser des séances d’APA.

Après un bilan physique initial (compris dans le tarif) nous définissons ensemble les objectifs à atteindre en fonction des résultats de chacun. A raison de 1 séance par semaine nous réalisons une prise en charge sur une durée de 3 mois minimum (tarif préférentiel si renouvellement de l’engagement).

Cette prestation permet de se retrouver dans un endroit familier et de pratiquer en toute convivialité. Aussi, ce système permet une prise en charge spécifique et individualisée tout en étant dans un cadre convivial. Le cours semi collectif est aussi un bon compromis tarifaire.

Arrivé au terme du trimestre, un bilan final est réalisé et nous évoquons ensemble les différents bénéfices physique,mental et social de la pratique d’APA et décidons de la suite.

Les cours collectif : 8 à 15 personnes dans une salle à proximité.

Tarif : 4,17/heure par personne, soit 50€/ Trimestre.

Les cours collectifs sont proposés dans une salle commune (lieu en fonction du nombre de demandes et des disponibilités des salles). Vous vous rendez sur le lieu de la prise en charge par votre propre moyen (possibilité de covoiturer avec d’autres bénéficiaires).

Le cours collectif est ouvert à tous, il est proposé dès lors que 8 personnes sont inscrites, 15 personnes maximum sont acceptées pour des raisons de sécurité et de prise en charge la plus adaptée.

Le cours collectif est un bon moyen de créer des liens sociaux, de garder contact avec l’extérieur et de tout simplement pratiquer une activité physique adaptée tout en prenant plaisir à se retrouver.

A raison de 1 fois par semaine, les thèmes pratiqués lors des séances peuvent être multiples (équilibre, renforcement, cardio-respiratoire, souplesse, coordination, mémoire…) et adaptés en fonction des capacités générales de chacun.

Les cours intergénérationnels : de 12 à 20 personnes, dans une salle à proximité.

Tarifs : 200€/trimestre.Tarif préférentiel si 2 ou 3 personnes maximum de la même famille.

Les cours intergénérationnels sont réalisés dans une salle commune de proximité.

L’objectif de ce cours est de rassembler les générations, enfants et seniors. Vous pouvez venir avec votre grand-parent ou votre petit enfant, mais le cours reste ouvert à tous (enfants ou grands-parents seuls).

Nous travaillons l’équilibre, la coordination, la mobilisation articulaire, la relation aux autres, la complicité entre petits et grands… tout ça dans une ambiance ludique !

Vous bénéficiez d’une séance découverte gratuite, puis vous vous engagez à l’année à raison de 1 séance par semaine.

Le bilan physique : Individuel, à domicile.

Tarifs : 50€/1h30 (dont 30minutes de compte rendu).

Le bilan physique est effectué lors d’un entretien individuel. Complet, il permet de faire le point sur son état de santé physique, mental et social.

Nous proposons des tests physiques reconnus scientifiquement (force des membres inférieurs, supérieurs, souplesse, équilibre…) mais aussi des questionnaires sur votre qualité de vie et sur votre pratique quotidienne. A la suite de ce bilan, un compte rendu oral est réalisé, et un bilan écrit vous est transmis. Ce bilan physique permet de faire un point sur vous même.

Par la suite, nous pouvons vous proposer des séances d’APA si vous désirez travailler sur certaines capacités vu lors du bilan.

Il est aussi intéressant de renseigner les résultats à votre médecin traitant pour qu’il ait une vue globale de votre état de santé.

Les programmes :«Équilibre» et /ou «Renforcement musculaire»: En collectif.

Tarif : 140 €/ Trimestre.

Les programmes spécifiques sont des prises en charge avec pour seul objectif :l’amélioration de l’équilibre et/ou de la force musculaire.

Après un bilan physique initial (compris dans le tarif) nous définissons ensemble les capacités spécifiques à améliorer en fonction du programme choisi.

A raison de 1 séance par semaine nous réalisons une prise en charge sur une durée de 3 mois.

Ce programme permet d’axer le travail sur un thème spécifique. Nous travaillons sur la même capacité en abordant différentes techniques d’approches et en variant le matériel utilisé.

De part les exercices proposés et vu durant les séances ,il est intéressant, après avoir assimilé les exercices , de les reproduire chez soi pour un maximum d’efficacité et pour pérenniser les bénéfices de ce programme.

A noter : Demandez à votre mutuelle/caisse de retraite si vous êtes éligibles à des remboursements « sport santé », « bien-être » (ou autre appellation).

En effet certaines mutuelles /caisses de retraite sont susceptibles de prendre en charge une partie du montant des séances (Macif, Maif, Swiss life..) par le biais du « sport sur ordonnance ».

ADULTES
INDIVIDUEL/ DUO 35€/ Heure*
SEMI COLLECTIF 10€/Heure*
COLLECTIF 4,17€/ Heure*
ENFANTS
INDIVIDUEL 35€/ Heure*
COLLECTIF 200€/ An*
INTERGENERATIONNEL 200€/ An*
BILANS PHYSIQUES
TESTS PHYSIQUES + COMPTE RENDU 50€/ 1h 30
PROGRAMME SPÉCIFIQUES (en collectif)
PRÉVENTION DES CHUTES 140€/14 séances
RENFORCEMENT MUSCULAIRE 140€/14 séances

1ère séance « Découverte » GRATUITE!

*Engagement de 3 mois soit 12 séances consécutives